Petite blague d'outremangeur

REUNION VIRTUELLE EN FRANÇAIS

Voici le courriel que j'ai reçu d'un membre qui souhaite démarrer une réunion virtuelle OA en Français. Si cela vous intéresse à participer à la création et à la mise sur pied de ce groupe, envoyez-moi un courriel à lavoieg@hotmail.com et je vous mettrez en communication avec ce membre francophone de Montréal.


Salut mes amiEs OA,

Je me suis permis de lancer cet appel à tous pour relancer des réunions virtuelles OA. Plusieurs raisons me motivent à le faire.

1e) Aider les membres OA qui ne peuvent se déplacer dans une vraie salle OA
2e) rejoindre des personnes qui sont dans des régions éloignées
3e) Me permettre de tenir compte de mon manque d’énergie qui me surprend souvent et qui m’empêche de faire toutes les réunions OA dont j’aurais besoin.

Ce que je recherche dans un premier temps ce sont des personnes qui seraient intéressées à s’impliquer avec moi pour former une conscience de groupe virtuelle pour décider du moment de la réunion, de sa durée, de sa formule, des responsables afin que l’ouverture de la salle virtuelle se fasse à l’heure et à la journée prescrite… où aux heures et aux journées prescrites.

Ne serait-il pas merveilleux d’avoir le privilège d’une réunion OA à plusieurs moments de la journée et même la nuit pour les mangeurs de nuits ???

Je vous invite à faire suivre à vos contacts OA et je vous reviendrai lorsque j’aurai en main tous les outils nécessaires pour administrer ces réunions et pour créer la première réunion de conscience de groupe.

Stéphane,
Outremangeur compulsif

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La 8e Étape nous montre comment pardonner

Voici la méthode que nous propose la 8e Étape pour pardonner à ceux qui nous ont blessé:

1) "...écrire pourquoi nous en voulons à telle ou telle personne. L'écriture permet d'identifier des sentiments flous, refoulés souvent depuis des années. De plus, en mettant nos rancunes sur papier, noir sur blanc, nous leur donnons une espèce de territoire propre. Nous voyons notre souffrance à sa vraie dimension, limitée. Si elle a eu un commencement, elle aura aussi une fin."

2) "...relire notre rédaction avec notre parrain ou notre marraine ou, du moins, avec une personne tout à fait étrangère.aux situations décrites."

3) "...certains posent un geste symbolique en brûlant leur papier ou en le déchiquetant."

4) " Si jamis nous en voulons encore à la personne qui nous a fait mal, il nous reste une arme puissance contre le ressentiment: la prière. La prière aide à pardonner même les blessures les plus douloureuses ...en demandant à Dieu de les combler de toutes les grâces que nous souhaitons pour nous-mêmes, nous serons libérés de notre rancoeur et de nos ressentiments. Et cette méthode portera ses fruits même si nous ne croyons pas un seul mot de ce que nous demandons à Dieu. Mais si nous persistons à croire en notre démarche, la prière finira tôt ou tard par nous délivrer. C'est alors que notre prière deviendra sincère; du moment que nous prierons Dieu de veiller sur nos ennemis d'autrefois, nous saurons qu'enfin nous ne leur en voulons plus."

Source: Les Douze Étapes et les Douze Traditions des OA, Intergroupe OA Français de Montréal, Édition française de 2005, P. 86-87.
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Journée spéciale OA sur les outils

Est-ce que vous pensez bien connaître les 8 outils de rétablissement disponibles dans la pratique des Douze Étapes du programme de rétablissement des OA?

« Utilisés régulièrement, la plan alimentaire, le parrainage, les appels téléphoniques, les réunions, l’écriture, la lecture des publications, l’anonymat et le service nous aident à devenir abstinent et à le rester.» (dépliant Les outils de rétablissement)

Vous êtes curieux d’en apprendre plus à ce sujet, vous voulez rencontrer d’autres outremangeurs compulsifs et savoir comment nous pouvons compter sur ces 8 outils de rétablissement pour vivre le message d’espoir OA? Partages et ateliers au menu…


Date : Samedi le 12 septembre 2009
Lieu : Centre Gabrielle-Roy, 8699, boul. St-Michel, Montréal
Heure : 9h00 à 16h00
Début de l’inscription : 8h30

Source: Comité des événements spéciaux de l'Intergroupe OA Français de Montréal

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Aux membres souffrants ou en rechute

Si vous êtes en rechute ou que vous n'êtes pas encore abstinent, la chose la plus importante que vous puissiez faire est d'assister à des réunions. Peu importe où vous en êtes dans la compulsion, peu importe le poids que vous avez repris et même si vous avez l'impression d'être complètement fou, revenez aux réunions! Vous n'êtes pas seul. D'autres membres OA ont subi les affres de la rechute et ont repris le chemin du rétablissement. Ce qui les a le plus aidés fut de retourner aux réunions et de dire les choses telles qu'elles sont.

- Trouvez une marraine ou un parrain et gardez contact avec une personne même lorsque vous outremangez.
- Lisez nos publications
- Mettez vos émotions par écrit
- Exprimez vos émotions
- Acceptez-vous
- Priez
- Faites confiance.

REVENEZ ÇA MARCHE!

Les membres en rechute, Intergroupe OA Français de Montréal, édition française de 2006 P.6-10
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Histoire des 12 Concepts de service OA

En 1955, Bill W., le co-fondateur des AA, s’est adressé à un congrès et le sujet de sa conférence a porté sur les 3 héritages – Rétablissement, Unité et le Service, et comment la Fraternité entière des AA était responsable de la continuation et de la croissance des Alcooliques Anonymes. En 1962, la Conférence des services généraux des AA a adopté les « Douze Concepts de Service des AA » écrit par Bill W.

Les Douze Concepts de service des OA sont des principes spirituels qui procurent une fondation solide sur laquelle notre Fraternité peut pratiquer les Douze Étapes. Ce sont des lignes directrices pratiques pour les serviteurs de confiance; du secrétaire du groupe au membre du Conseil d’administration des OA. Comme les Douze Étapes sont des principes spirituels que nous appliquons dans notre rétablissement personnel et les Douze Traditions sont des principes que nous utilisons pour que nos groupes fonctionnent bien, les Douze Concepts sont des lignes directrices afin de mieux transmettre le message des OA.

Ces concepts décrivent concrètement la structure de service des OA. Les concepts Un, Deux, Six et Huit illustre la chaîne de délégation des responsabilités nécessaire pour un service OA efficient et inspiré par notre Puissance Supérieure. Les Concepts Trois, Quatre et Cinq indiquent aux serviteurs de confiance d’avoir, au niveau de la gestion, des actions bien considérées (participation des groupes, prise de décisions, vote et le courage de questionner). Les Concepts Sept et Dix indiquent le besoin d’avoir des descriptions de tâches claires et précises. Les Concepts Neuf et Onze traitent de la meilleure façon de choisir les serviteurs de confiance. Le douzième Concept assure, d’une part, qu’aucune des structures de service des OA ne deviennent des gouvernements et, d’autre part, il permet que « le cœur et la main des OA » soient offerts à tous ceux et celles qui en ont besoin.

La Région 3 a adapté les Concepts pour leur usage beaucoup plus tôt et ont inspiré d’autres membres à les étudier. Le Conseil d’administration des OA a établi le Comité spécial des Douze Concepts en 1989 avec le mandat de développer les Douze Concepts de service OA. Le comité était composé de délégués de la Conférence d’affaires des Services Mondiaux, des représentants régionaux et un membre du Conseil d’administration officiant à titre de vice-président du comité.

Le comité a écrit plusieurs versions des Concepts et pendant cinq ans ils furent présentés lors de rencontres au niveau des Services Mondiaux, au niveau des groupes locaux et des Régions permettant ainsi une discussion ouverte à l’intérieur de la Fraternité toute entière avant qu’ils ne soient présentés une première fois à la Conférence d’affaires des Services Mondiaux de 1993. En mai de l'année suivante, après plusieurs révisions, discussions et prières, la Conférence d’affaires des Services Mondiaux des OA de 1994 a adopté les Douze Concepts de service OA. En plus, un dépliant sur les Concepts a été publié décrivant chacun des 12 Concepts. Une proposition a été votée à la Conférence d’affaires des Services Mondiaux de 1996 à l’effet de suggérer que les intergroupes, les entités de service et les Régions lisent les Concepts lors de leurs réunions.

Depuis lors, le service est une des bases de notre programme de rétablissement, qui est clairement défini dans les Douze Concepts pour le plus grand bien de tous dans OA.

Pour lire les concepts: www.outremangeurs.org Onglet programme

Source: http://www.oa.org/pdfs/ask-it_archive.pdf P.22

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La liberté de l'abstinence

Vingt et un ans dans le mouvement et j’ai eu enfin un éveil spirituel et une croissance profonde sur le plan émotionnel et spirituel. Comment ? En renonçant au pain !

Un jour à la fois je prends la décision de ne pas manger de la farine en association avec de la levure, alors il ne s'agit pas seulement de pain. Ce sont toutes les formes de pains qui existent — où sont présentes la levure et la farine. Pendant 21 ans dans OA, je me suis accrochée à mon droit de manger du pain même si une évaluation honnête de mon alimentation révélerait ce simple fait : un aliment fait de farine et levure n'a jamais été suffisant pour moi et même une miche, une douzaine, un plein sac de brioches n'ont jamais été satisfaisants, TOUT ÇA — même une odeur de pâte était de trop.

Quelle liberté enfin de lâcher prise — d’abandonner cet aliment toxique (pour moi). Quelle capitulation ! Quelle façon de dégonfler mon ego et mon arrogance. Je me suis mise à genoux il y a de ça deux mois déjà et j’ai demandé à Dieu de me donner la bonne volonté et la capacité de procéder à des changements dans le cadre de mon plan alimentaire et d’accomplir ainsi la volonté de Dieu pour moi.

Je ne me doutais pas que la volonté de ma PS était que je cesse de manger ces aliments que je cherchais avec entêtement à garder sur ma table. J’ai finalement accepté que la farine et la levure étaient un problème pour moi. J’ai admis qu'une tranche de pain était trop et une miche n'était pas assez alors je devais m'en abstenir complètement.

Et voici ce que la vie m’a appris : une journée à la fois, l’obsession du pain et l’envie de manger de tels aliments est disparue. Ce n'est plus un choix pour moi, mon discours a changé : ce n’est plus vrai pour moi de dire « Ça ne sera un problème que si je reprends ma capacité de choisir et si j’en fais une option acceptable».

Ma maladie est progressive. Mon obsession envers le pain est progressive et sans limite. Je vois ce qu’est la volonté de ma PS pour moi et aujourd'hui -- un jour à la fois – je passe du côté des gagnants. Je capitule et j’accomplis la volonté de Dieu pour moi. Faites-moi confiance, c'est tout un miracle.

http://oaregion6.org/wptest/wp-content/uploads/2008/04/le-messager-printemps-2008.pdf

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7e Promesse: ouverture aux autres

Mettant nos propres intérêts de côté, nous nous intéresserons davantage à nos semblables.

Est-ce une promesse extravagante? Nous ne le croyons pas. Cette promesse se réalise parmi nous parfois rapidement, parfois lentement. Mais elle se matérialise toujours si nous travaillons en ce sens.

Les Alcooliques Anonymes (Gros Livre AA) 4e Édition, 2003, Chapitre 6 - A l'oeuvre, P. 94-95
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7e Concept: L'équilibre

« Le Conseil d’administration possède l’autorité et la responsabilité qui lui sont attribuées par le règlement des OA, Article A; l’autorité et la responsabilité de la Conférence d’affaires des Services mondiaux (CASM) lui sont confiés par la tradition et les règlements des OA, article B. »

Les règlements des Outremangeurs Anonymes inc. sont les règles adoptées à l’interne pour la réglementation des affaires des OA. Les règlements sont divisés en deux parties : l’article A et l’article B. L’article A traite de la gestion de l’organisation du Bureau des Services mondiaux et définit les responsabilités des seize membres du conseil d’administration en tant que directeurs d’un organisme sans but lucratif. L’article A détaille plusieurs des obligations légales d’un organisme sans but lucratif. Ces obligations peuvent être modifiées seulement par le conseil d’administration qui peut se prévaloir de l’assistance d’un conseiller juridique.

L’article B, tel qu’il a été approuvé par la CASM, définit l’adhésion à OA, la structure de base des entités de service des OA ainsi que la procédure précise du fonctionnement de la Fraternité. En pratique, tous les règlements assurent qu’aucune action du conseil d’administration ou de la Conférence ne peut enfreindre les Traditions, que les intergroupes sont équitablement représentés à la Conférence et que les membres du conseil d’administration remplissent certaines obligations. Les règlements de l’article B ne peuvent être modifiés que par le processus de la conscience de groupe à la CASM

Puisque OA est engagé dans le processus de la conscience de groupe, le conseil d’administration accepte volontairement de respecter toutes les décisions prises par la CASM, et les délégués de la CASM font entièrement confiance au conseil d’administration, car ils savent qu’il agira adéquatement.

Les Douze Concepts de service OA, les principes spirituels pour tous ceux qui servent, Intergroupe OA Français de Montréal, édition française de 2006, p.9

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7e Étape et 7e Tradition: humilité et responsabilité

Au premier coup d'oeil, la Septième Tradition semble être une évidence: les groupes s'autofinancent et déboursent eux-mêmes leur frais de service. Cependant, si je la regarde de plus près, je constate que la Septième Tradition se vit ausi sur le plan personnel. En effet, celle-ci me montre comment "régler moi-même la note" de ma propre vie. Plus spécifiquement, cela veut dire que je ne peux m'attendre à ce que les autres portent mon fardeau, prennent mes responsabilités, s'attribuent le mérite de mon succès ou le poids de mes fautes...

La Septième Tradition semble aller de pair avec la Septième Étape, car elles ont en commun l'humilité. À la Septième Étape, conscients de qui nous sommes aux yeux de notre Puissance Supérieure, nous demandons d'être libérés de nos défauts. Dans la Septième Tradition, l'humilité véritable nous motive à être responsable de nous-mêmes dans notre vie personnelle et dans la Fraternité. Une fois de plus, je suis émerveillé par la sagesse et la complexité du mode de vie en Douze Étapes.

Les voies du rétablissement, Intergroupe OA Français de Montréal, Édition française de 2007, p.331
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L'autonomie financière: principe de la 7e Tradition

« Chaque groupe OA doit subvenir entièrement à ses besoins, et refuser les contributions de l’extérieur. »

Le programme OA est la bouée de sauvetage qui nous permet d’échapper à notre compulsion. Il nous est donc très précieux.

Pour survivre, nous avons besoin d’argent. Chaque groupe a des dépenses, qu’il s’agisse de la salle de réunion, des livres ou de la documentation ou encore du thé et du café. Lorsque les groupes sont assez nombreux et assez solides, il devient nécessaire de constituer des bureaux d’intergroupes et de les faire vivre. Cette réalité s’applique également au Bureau des Services mondiaux.

Comment faire face à nos besoins financiers? Nous devons y pourvoir par nos propres contributions. Nous ne pouvons pas accepter de dons de non membres; de plus, il existe une limite annuelle à la somme qui peut être donnée par un membre à notre Bureau des Services mondiaux.

Les raisons de ces limitations sont claires. Si nous acceptons les cadeaux des gens de l’extérieur ou si encore nous acceptons trop d’un membre en particulier, nous limitons notre liberté. Toute personne qui nous ferait vivre finirait naturellement par s’attendre à intervenir dans nos décisions. Le donateur le plus généreux d’un groupe pourrait aussi avoir le désir de dominer le groupe. Nous ne pouvons pas nous permettre une situation semblable, car « Notre autorité ultime est un Dieu d’amour tel qu’il peut s’exprimer dans la conscience des groupes ». Nos groupes sont exhortés à ne pas accumuler de grandes sommes d’argent mais à garder simplement une petite réserve juste au-dessus des besoins courants. Nous n’avons pas à faire des bénéfices, notre but n’est pas de faire de l’argent.

Tant et aussi longtemps que nous subvenons à nos propres besoins, nous gardons le respect du public et surtout le respect de nous-mêmes. Nous nous garderons ainsi libres.

Les Douze Traditions des OA expliquées, Intergroupe OA Français de Montréal (L-05), P. 7

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Un voyage dans l'abstinence

Récemment, ma filleule m’a dit qu’elle partait en voyage de vacance en Europe. Elle savait que j’avais voyagé et que j’étais demeurée abstinente et elle m’a demandé de lui partager mon expérience. Nous avons monté une liste de suggestions pour continuer à travailler le mode de vie et demeurer abstinente lors des vacances :

1) Apporter le « Aujourd’hui » et les dernières parutions de l’Oasis (les deux sont petits et se placent bien dans un sac à main).
2) Apporter des photocopies de la prière de l’acceptation (« Les Alcooliques Anonymes » 4e Édition, p. 464.) ; la prière du ressentiment (« Les Alcooliques Anonymes » 4e Édition, p. 615-616) la prière de la 3e et de la 7e Étape ainsi que des copies des pages du livre « Les voies du rétablissement » correspondant aux jours où elle sera en voyage.
3) Prendre un petit carnet de note pour continuer à utiliser l’écriture comme outil de rétablissement.
4) Acheter des cartes téléphoniques prépayées pour faire des appels OA.
5) Apporter des dépliants OA comme « Avant de prendre votre première bouchée compulsive… »
6) Amener de la nourriture qui se transporte bien pour préparer des repas selon son plan alimentaire;
7) Garder contact avec des amis OA qui sont restés à la maison. Avant qu’elle parte je lui ai donné la Prière de la Sérénité pour qu’elle la garde dans son sac à main et plusieurs autres signets qu’elle pourra utiliser en cas d’urgence ou si elle se sent seule.
8) ET…AMENER SA PUISSANCE SUPÉRIEURE EN VACANCES AVEC ELLE.

Ces suggestions ne sont pas utiles uniquement en voyage à l'extérieur du pays mais aussi si nous faisons des déplacements d’une journée ou de petites vacances plus près de la maison. Quand nous sommes abstinent, il y a des possibilités infinies de faire avancer notre rétablissement encore plus loin. Merci OA!

Lifeline, Volume 33, No.5, May 2005, P. 12 (Endless possibilities)

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L'humilité: principe spirituel de la 7e Étape

« Nous lui avons humblement demandé de faire disparaître nos défauts »


Extraits de la 7e Étape du 12 & 12.

« Chez les OA, nous avons découvert que l’humilité est une attitude simple : il s’agit de nous voir comme nous sommes en acceptant de devenir tout ce que nous pourrions être. L’humilité véritable ne connaît ni l’impression de ne pas être à sa place, ni l’égotisme, ni la poursuite des honneurs. L’humilité telle que la pratiquent les OA exclut l’idée d’une quelconque échelle sur laquelle les gens occuperaient des barreaux plus ou moins élevés, selon leur valeur. Elle place chacun exactement là où il va, à la même place que tout le monde, en harmonie avec Dieu. » (P.72)

« Si nos rechutes (retour d’un défaut) nous ébranlent, nous abattent ou nous découragent c’est que nous n’avons pas encore atteint l’humilité véritable. Si nous nous mettons en colère contre Dieu, contre nous ou contre les autres, là encore l’humilité nous fait défaut, car celle-ci implique l’acceptation de nos déficiences. Être humble, c’est accepter, même si cela doit nous faire mal, que chacun de nos défauts fait effectivement partie de nous. » (P. 74)

« Cette humilité, c’est évident, ne nous est pas automatiquement acquise simplement parce que nous avons décidé d’être humbles. Elle nous est donnée…Tout ce que nous avons à faire, c’est être prêts à renoncer à ce qui fait obstacle à l’humilité vraie : le manque d’estime de soi, la fatuité et le désir exagéré d’être reconnus. » (P.74-75)

« Nous serions donc avisés d’entreprendre la 7e Étape en demandant à notre Puissance Supérieure de nous donner l’humilité dont nous avons besoin. Cette prière faite, nous pouvons nous mettre à l’œuvre avec la certitude que notre Puissance Supérieure prendra soin de faire grandir en nous l’humilité, un jour à la fois » (P.75)

« C’est dire que nous n’avons pas à atteindre l’humilité parfaite pour tenter de mettre en pratique la Septième Étape ou les cinq qui la suivent. Une fois que nous avons demandé à Dieu de nous accorder l’humilité, nous Le laissons S’occuper du reste. » (P.75)

« Puis, ayant reconnu notre impuissance à éliminer cette dernière (faiblesse) par nos propres moyens, nous demandons humblement à Dieu de nous l’enlever. » (P.77)

« Plus nous acquerrons de cette humilité propre à la Septième Étape, de cette humilité qui nous libère de nos défauts, mieux Dieu pourra agir en nous. » (P.79)

Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes, Intergroupe OA Français de Montréal, édition française de 2006, P. 71-80

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Les pratiquants de la 13e Étape: La “cruise” ou la drague” dans OA

Q. Un sérieux problème impliquant les pratiquants de la 13e Étape est apparu dans notre coin. Ces personnes, dont plusieurs d’entre elles sont mariées, sont des membres en vue avec une impressionnante perte de poids et un supposé mode de vie « solide ». Comment pouvons-nous les prévenir du danger pour eux-mêmes et pour les autres d’une sexualité mal orientée ?

R. Une pensée souvent exprimée dans les conversations entre membres OA se dit comme suit : « Ne serait-il pas génial si les membres OA – pas comme le reste de l’humanité – avaient leurs pulsions sous contrôle tout le temps ? »

Alors qu’ils se rétablissent, plusieurs membres OA deviennent conscients des problèmes émergeant du processus de rétablissement. Un de ces problèmes est l’émergence de la sexualité. Pour les personnes qui retrouvent leurs attraits physiques et leur estime de soi, ces sensations peuvent être puissantes et effrayantes. Plusieurs membres OA, incluant ceux et celles qui ont réussi à se rétablir, ne sont pas préparés à composer avec ces sensations.

C’est un sujet que les parrains et marraines devraient porter à l’attention de leurs filleuls/filleules. Cependant, malgré le fait d’en être averti, seulement un engagement profond dans les principes du mode de vie peut nous donner la force de vivre d’une façon à ne pas se blesser soi-même et ne pas blesser les autres ou notre Fraternité.

La tentation de sauter dans des relations nuisibles peut aller au-delà de notre capacité à résister. Mais comme notre maladie qui nous a amené ici, seule notre Puissance Supérieure nous donnera la force et nous enlèvera nos déficiences si nous lui demandons humblement.


http://www.oa.org/pdfs/ask-it_archive.pdf

P. 120

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Dieu peut et procède à cette métamorphose

J’assistais à des réunions OA à Rutland, au Vermont. C’était le début du printemps, la période de l'année où coule la sève des érables. Il y avait un grand pin blanc au bord de l’allée piétonnière qui mène au local de la réunion. J'ai alors senti le premier courant d'air chaud de la saison, à mesure que je m’éloignais de l’aire de stationnement. J'ai regardé ce pin blanc et ses aiguilles me semblaient avoir perdu leur rigidité hivernale. À ce moment, je me suis étirée et j’ai touché ses aiguilles. Elles me semblaient ressembler à de la belle soie. C’était comme si Dieu m’avait été présenté et que Dieu pouvait et voulait procéder à cette métamorphose. J’ai alors senti qu’il y a de l’espoir pour ma propre rigidité et pour mon incapacité à perdre le poids que j'avais accumulé en quantités régulières depuis l’âge de 13 ans bien que je me rappelle que mes excès alimentaires étaient déjà annonciateurs d’une dépendance dès l'âge de 7 ans.

Durant les 18 années passées dans le mouvement, ma Puissance supérieure s’est révélée dans mon quotidien à travers une belle synchronicité et la complicité d’autres membres OA, dans ma relation avec mon conjoint, avec les membres de la famille et de ma communauté, dans ma méditation et ma prière. Cela m’a permis de revenir en arrière et retrouver tous ceux et celles que j’ai abandonnés à cause de ma compulsion alimentaire. Alors j’en suis venue à un équilibre véritable, une forme de plénitude à chaque jour à travers ce processus. Les services aujourd'hui sont une bouée de sauvetage pour maintenir mon rétablissement. Je fais ce que je peux quand je peux. Mon implication dans les services fait résorber la faiblesse inhérente en moi, résultante de mon humanité et de ma compulsion alimentaire.

Merci OA.

http://www.outremangeurs.org/Docs/Le%20Messager%20printemps%202008.pdf

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Pourquoi est-ce si difficile pour moi?

J'assiste à des réunions, mais je n'ai pas le rétablissement promis. Et si je regardais honnêtement ce que je fais...et ce que je devrais faire:
- Ai-je un parrain ou une marraine qui a ce que je veux?
- Est-ce que j'écoute vraiment aux réunions? Est-ce que j'essaie de faire ma part?
- Est-ce que je mets le mode de vie en pratique au delà de la Troisième Étape?
- Est-ce que j'essaie de mettre en pratique les principes du mouvement tant à la maison et au travail que dans le mouvement?
- Ai-je une Puissance Supérieure de ma propre conception qui fonctionne pour moi?
- Est-ce que j'essaie encore d'être au régime, c'est-à-dire de maîtriser mon poids et mon alimentation?
- Suis-je à l'écoute des suggestions, comme me peser uniquement une fois par mois?
- Ai-je déjà appelé un nouveau ou une nouvelle, ou un autre membre OA?
Est-ce que je prends des tâches?
- M'arrive-t-il d'exprimer ma gratitude pour les progrès que j'ai faits jusqu'à maintenant?

Je peux commencer dès maintenant à suivre les suggestions qui semblent marcher pour les autres mais auxquelles j'ai résisté jusqu'à ce jour.

Aujourd'hui des Outremangeurs Anonymes, Troisième Édition, 2006, P. 54
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L'espoir

Il y a toujours de l’espoir tant qu’on est vivant et ça c’est mon vécu. J’étais toute jeune et je croyais en l’espoir, les années ont passé et j’y crois toujours. D’une petite fille que j’étais à la femme que je suis devenue grâce à OA je peux vous dire avec une certitude absolue que l’espoir est en chacun de nous.

J’ai connu le mouvement il y a près de dix ans mais je n’étais pas prête à le recevoir dans mon cœur alors j’ai fait ce que je savais le mieux, j’ai fui. Pendant ce temps j’ai essayé ma méthode au lieu de Notre Méthode et j’ai eu les résultats correspondants. En juillet 2000 je suis retournée à OA complètement anéantie à jongler entre la vie et la mort. Je souffrais dans tout mon être et là, il s’est produit une chose extraordinaire, j’ai été accueillie avec toute la douceur que j’étais incapable de me donner. Un jour à la fois OA m’a appris à m’apprivoiser et m’aimer tel que je suis. Avec OA j’ai surmonté des difficultés en étant abstinente que jamais je n’aurais surmontées même gelée par la nourriture.

Aujourd’hui je vis mes Étapes un jour à la fois avec Notre Méthode, je suis abstinente depuis plus de six mois et le plus important de tout est que je suis de plus en plus en paix avec moi et les autres. Je découvre que j’ai des qualités et des aptitudes nullement soupçonnées et que je peux tout accomplir avec ma PS car l’espoir est en moi.

Intergroupe OA Français de Montréal

http://www.outremangeurs.org/

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Dans tous les domaines de notre vie

Rendre service aux autres avec joie, remplir fidèlement nos obligations, bien accepter nos problèmes ou les résoudre avec l'aide de Dieu, savoir qu'avec les autres, à la maison ou à l'extérieur, nous sommes associés dans un commun effort, bien comprendre qu'aux yeux de Dieu, chaque être humain a son importance, detenir la preuve qu'on est toujours pleinement payé de retour pour un amour pleinement consenti, garder la certitude que nous ne sommes plus seuls ni enfermés dans une prison que nous aurions nous-mêmes érigée, conserver l'assurance de faire partie du plan de Dieu et d'y jouer un rôle, telles sont les satisfactions d'une vie droite, satisfactions que ne sauraient compenser ni les plus grands apparats ni les plus grandes accumulations de biens matériels.

Nous en sommes venus à croire, Service des publications AA, p. 121

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4e Concept: Égalité

" Le droit de participation assure à tous la possibilité égale de participer au processus décisionnel."

Comme un nouveau dans un groupe est égal au membre de longue date, un petit groupe est égal avec les plus gros. OA a un système d'assistance et de communication pour aider chacun. Les membres font partie des groupes, les groupes font partie des intergroupes, les intergroupes font partie des Régions et les Régions font partie des Services Mondiaux. De cette façon, chaque individu sait ce qui se passe dans tous les coins de la Fraternité, du groupe du voisinage à ceux de l'autre bout du monde.

Les outremangeurs compulsifs ont tendance à s'isoler. Cela vaut autant pour les groupes que pour les individus. Mais OA nous enseigne l'importance d'être avec les autres membres; cela s'applique autant aux groupes qu'aux individus. Comme les Étapes, les Concepts sont là pour nous. Le plus nous les utiliserons le plus nous aurons de succès avec notre propre programme.

Lifeline, Sept/oct 2007, Vol. 35 no. 8 p. 25
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Inquiétudes futiles

J’ai divorcé quand mes enfants avaient 2 et 8 ans. Comme ils grandissaient j’ai investi énormément de temps et d’énergie à m’inquiéter de QU’EST-CE QUI ARRIVERAIT SI…

SI…. je n’avais pas assez d’argent pour les élever
SI…. je perdais mon emploi
SI…. je perdais ma maison
SI…. je ne pouvais pas payer mes factures
SI…. mon plus jeune échouait sa 6e année
SI…. je n’avais pas assez d’argent pour les envoyer à l’université
SI…. mes enfants avaient un accident avec leur père en état d’ébriété
SI…. les enfants faisaient ceci
SI…. les enfants faisaient cela
SI….
Si….
Si….

Les « qu’est-ce qui arriverait si… » ne se sont jamais produits.

Un soir je suis arrivée de travailler et j’ai trouvé mon fils de 15 ans décédé sur le plancher de sa chambre. Il s’était suicidé avec une arme à feu. Le suicide n’avait jamais été sur ma liste des « qu’est-ce qui arriverait si…. »

Et j’ai eu à vivre avec ça. Avec l’aide de ma Puissance Supérieure, un programme de rétablissement et mes amis qui ont été là à mes côtés, j’ai pu passer à travers la douleur. J’ai appris que la seule façon de la vivre était de la vivre à plein. Mais j'ai surtout appris qu’il est futile de s’inquiéter à propos de ce qui pourrait arriver (et qui n’arrivera probablement jamais !).

VIVONS NOTRE VIE UNE JOURNÉE A LA FOIS.


Louiseville Metro Intergroup, Kentucky, USA
www.region5oa.org/louisville/TWELVE%20STEPPER%20January%202006.pdf
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Prière de la sobriété

Mon Dieu, accorde-moi Ta protection et Ton aide afin que cette journée qui commence en soit une de sobriété et d'abstinence grâce à Toi; afin que quoi qu'il advienne, j'accepte de tout affronter car Tu m'accompagnes.

Mon Dieu, accorde-moi Ta protection et Ton aide afin qu'aujourd'hui mon désir de sobriété grandisse encore et demeure plus fort que la tentation de manger compulsivement.

Mon Dieu, accorde-moi Ta protection et Ton aide afin qu'aujourd'hui je ne permette à rien ni à quiconque de me détourner de mon abstinence.

Mon Dieu, j'admets que je suis impuissant(e) devant la nourriture et que j'ai perdu la maîtrise de ma vie, mais je sais que Tu peux apaiser mes obsessions et me guider dans la voie de la sagesse.

Mon Dieu, fais-moi connaître Ta volonté à mon égard et accorde-moi le désir et la force de m'y conformer.

Intergroupe OA Français de Montréal,
OAsis, Printemps 2008, volume 28, no.1 p. 26
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Peut-on nommer les aliments dans OA?

Q : Plusieurs membres de notre groupe se sont questionnés à propos du fait de nommer les aliments pendant une réunion. Plusieurs d’entre nous ont une abstinence fragile. Si les aliments sont nommés, nous avons peur de retourner vers l’obsession qui pourrait nous mener vers la souffrance d’une rechute. Est-ce qu’OA a une politique ou une ligne directrice concernant le fait discuter et de nommer les aliments déclencheurs ?

R : La décision de mentionner ou non les aliments lors des partages est une question de respect de la Première Tradition : «Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu ; le rétablissement personnel dépend de l’unité des OA. » Le chapitre sur cette Tradition dans Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes mentionne que « Dans chaque groupe OA, chacun est invité à faire connaître ses expériences aux autres et à partager avec eux sa force et sa confiance en l’avenir. Cependant, tout en y mettant de l’amour, on ne manque pas de rappeler aux membres que chacun doit toujours garder présent à son esprit les besoins du groupe en général » (P.130) Les besoins du groupe peuvent être décrits dans le préambule qui est lu au début de la réunion afin que tous prennent connaissance de ces besoins et les respectent.

OA ne doit pas tenter de dicter les besoins ou déterminer ce que devraient être les lignes directrices d’un groupe. La Quatrième Tradition accorde à chaque groupe le droit de fonctionner comme il l’entends à condition que l’action de ce groupe ne touche pas d’autres groupes ou OA dans son ensemble.

Dans le dépliant L’abstinence, un engagement, il est suggéré aux membres une façon de garder leur engagement envers leur abstinence qui consiste à se retenir de mentionner des aliments en particulier. Il nous est recommandé d’ « éviter d’entretenir ou de conserver à l’esprit des souvenirs de tous les plaisirs, réels ou imaginaires, que nous avons de certains aliments et, de nous abstenir d’en parler.» (L’abstinence, un engagement, P. 2)

Pratiquer cela n’est pas seulement un garde-fou pour notre propre abstinence mais aussi une façon démontrer de la considération aux autres membres et ainsi nourrir l’unité et le rétablissement.

(Ask-it-Basket est une chronique du Lifeline où les membres OA adressent leurs questions et préoccupations aux membres du Conseil d’administration des OA. Vous pouvez poser vos questions en anglais à l'adresse suivante www.oa.org/contact ou par fax au 505-891-4320)

www.oa.org/wp-content/uploads/legacy/docs/Ask-It_Archive.pdf

P. 57
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Trucs pour maintenir son abstinence

Voici quelques trucs concrets pris par des membres OA pour garder leur abstinence comme la priorité de leur vie.

- Écrire un article pour l’Oasis
- Appeler un membre que l’on a pas vu depuis quelques temps
- Boire un grand verre d’eau quand on a le goût de manger un « petit quelque chose»;
- Parler avec quelqu’un que je ne connais pas avant et après la réunion ;
- Donner généreusement à la 7e Tradition ;
- Quand je voyage, j’amène un sac réfrigérant (cooler) avec plein de glaces que j’utilise pour ma nourriture si l’hôtel ne fournit pas de réfrigérateur dans la chambre.
- Écrire une lettre à ma Puissance Supérieure ;
- Avoir certains aliments de base (ex : légumes surgelés) dans ma réserve afin d’avoir toujours ce que j’ai besoin si je suis trop occupé pour acheter des aliments frais.
- Faire un, deux et même trois réunions par jour s’il le faut ;
- Faire l’étude des Étapes ;
- Essayer une réunion téléphonique ou virtuelle quand je ne peux pas participer à une réunion en salle.
- Aller prier dans les toilettes quand je mange à l’extérieur ;
- Appeler quelqu’un quand je commence à penser que la nourriture pourrait changer quelque chose dans ma vie ;
- Participer à un événement spécial des OA ;
- Demander à ma Puissance Supérieure de me guider sur le chemin de l’abstinence.
- Envisager les conséquences si je brisais mon abstinence ;
- Faire des appels téléphoniques même jusqu’à 10 ou plus par jour.
- Avoir un plan alimentaire qui fonctionne pour moi et le suivre ;
- Placer les chaises, accueillir un nouveau, appeler quelqu’un, parrainer, servir car chaque petite action est importante.
- Étudier et pratiquer chacune des Étapes et des Traditions.
- Me mettre à genoux.
- Participer à une réunion d’affaires ;
- Avoir un parrain ou une marraine
- Écrire (même quelques minutes) sur les Étapes à chaque jour.
- Me souvenir que personne n’a le pouvoir de mettre quelque chose dans ma bouche que je ne veux pas.
- Faire des appels lorsque je suis invité pour vérifier quand le repas sera servi et ce qu’il y aura au menu.
- Mettre mon nom comme personne contact pour mon groupe d’appartenance ;
- Ne pas manger debout quand je prépare le repas ;
- Manger uniquement à la table et seulement la nourriture qui se trouve dans mon assiette ;
- Me rappeler sans cesse que l’abstinence est la priorité de ma vie.

Metro West Intergroup, Massachusetts, Région 6
http://metrowestoa.org/docs/TS_Fall2008.pdf
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Il n'y a pas d'âge pour se rétablir

Quelqu’un a déjà dit qu’un vieux chien ne pouvait pas apprendre de nouveaux trucs. Bien, j’écris ce témoignage pour contester cette assertion. Dans OA, tout est possible avec l’aide de notre Puissance Supérieure.

J’étais une personne obèse depuis mon enfance et je suis un outremangeur compulsif depuis l’âge de 13 ans. Au cours des 50 dernières années j’en étais venu à croire à travers mes expériences personnelles difficiles et ce que j’ai lu et entendu de diverses sources que la compulsion alimentaire était irréversible. J’ai donc vécu avec un sentiment d’impuissance et de désespoir pendant longtemps et en même temps je suis devenu de plus en plus gros jusqu’à atteindre les 230 livres. A ce point, je pensais qu’il n’y avait tout simplement rien que je pouvais faire d’autre, particulièrement à cause de mon âge, que de manger jusqu’à mourir. Jusqu’à ce que je vois une émission de télévision en mars 1973.


Alors là pour la première fois de ma vie, j’ai fait l’expérience qu’il pouvait y avoir de l’espoir pour moi. Aussitôt que j’ai su où étaient les réunions OA, j’ai assisté aux réunions régulièrement et fréquemment. Tout de suite, j’ai fait mes trois premières Étapes et j’ai immédiatement commencé à travailler le programme. J’ai réduit mon poids à 170 livres mais le plus important c’est que j’ai trouvé la sérénité et la satisfaction avec un nouveau plan alimentaire. Je suis tellement reconnaissant que ma compulsion ait été stoppée par l’action de la Divine Providence avec la libération qui s’en suit et le sentiment de pure liberté que j’ai goûté pour la première fois de ma longue vie. Quel changement ! J’ai eu un second souffle comme je n’avais jamais eu avant.

Le sentiment de vide n’est plus rempli par les hydrates de carbone mais plutôt par une nouvelle vie. Au lieu que la bouffe me parle comme avant, maintenant la documentation OA et AA me parle d’un langage de compréhension et de sagesse. J’ai ressenti la tranquillité et la paix intérieure et j’ai développé un intérêt à explorer ma relation personnelle avec Dieu. Je suis de plus en plus conscient de la bonne volonté nécessaire pour s’abandonner à OA et de l’adopter comme un nouveau mode de vie pour moi.

Je ne suis pas seulement conscient de mes changements intérieurs mais les personnes avec lesquelles je vis et je travaille voient une personne différente. Non seulement dans l’apparence extérieure mais je suis maintenu vu comme quelqu’un de plus heureux et je me suis même laissé dire que ma démarche était devenu sautillante !

La vie est maintenant toute ouverte pour la personne du troisième âge que je suis devenu. C’est de l’espoir pour tous ceux et celles qui souffrent !


Lifeline, Septembre/Octobre 1973

https://www.oa.org/wp-content/uploads/lifeline_years.pdf

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On a toujours le choix

C'est une évidence, on n'a pas tous les choix mais on a toujours le choix. Devant toute épreuve, on a l'option d'en mourir ou d'y survivre et devant l'échec, le choix de s'aimer ou de se détruire. Devant les imprévus, on possède la liberté de rire ou de pleurer et, dans l'adversité, le choix de pardonner ou de se culpabiliser.

Au milieu de la confusion, on a toujours la faculté de voir et de croire, l'alternative de se fermer et d'oublier. Au coeur de la détresse, on détient un éventail de paroles et de silences, le loisir de parler ou de se taire. Devant une décision, on a le pouvoir d'agir ou de rester immobile et par-dessus tout, le choix de rester ou de partir.

Intergroupe OA Français de Montréal

L'OAsis, Printemps 2008, vol. 28 no.1, p.8

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Garder ça simple c'est...

- 3 repas par jour avec un fruit comme collation;
- de faire 3 appels téléphoniques par jour;
- d’appeler ma marraine chaque jour parce que j’en ai besoin;
- de ne pas faire de commérage;
- de marrainer;
- de lire, d’écrire et de prier chaque jour;
- d’utiliser mes outils si je suis dans le trouble;
- d’être gentille et affectueuse dans tous les domaines de ma vie;
- d’être reconnaissante pour tous les bienfaits de ma vie;
- de travailler, ou encore mieux, vivre les 12 Étapes;
- de répéter gratitude, gratitude, gratitude;
- de me concentrer sur ce que j’ai besoin et non sur ce que je désire;
- de ne manger que ce qui est bon pour moi;
- de prier et m’en remettre pour tout à ma Puissance Supérieure.


OA Palm Beach Intergroup, Florida, USA

http://www.oapalmbeachfl.org/PDFs/March%202008%20OA%20news.pdf
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Les 12 Étapes simplifiés

1e Étape : Il y a une puissance qui nous tuera

2e Étape : Il y a une Puissance qui veut que nous vivions.

3e Étape : : Laquelle voulons-nous? (Si vous voulez mourir, arrêtez ici. Si vous voulez vivre, continuez.)

4e Étape : En utilisant les exemples de notre propre vie, comprenons que l’égoïsme, la malhonnêteté, le ressentiment et les peurs ont pris le contrôle de notre vie.

5e Étape: Avouons à une autre personne les secrets les plus privés et embarrassants.

6e Étape : Décidons si oui ou non nous voulons continuer à vivre de cette façon.

7e Étape : Si nous voulons changer notre vie, demandons à une Puissance plus grande que la nôtre de les changer pour nous. (Si vous croyez être en mesure de les changer par vous-même, n’allez pas plus loin)

8e Étape: Comprenons comment faire correctement tout ce que nous avons fait de croche.

9e Étape : Réparons ce que nous pouvons sans faire plus de tort que ce que nous avons déjà causé.

10e Étape : Comprenons que faire des erreurs est le propre de l’être humain. (Quand nous faisons une erreur, réparons-là, immédiatement)

11e Étape : Demandons de l’aide pour nous traiter et traiter les autres de la façon dont nous sommes traité par notre Puissance Supérieure.

12e Étape : N’arrêtons pas de faire les Étapes 1 à 11 et transmettons le message.

Sacramento Valley Intergroup, California, USA
http://www.sacvalleyoa.org/files/reports/ValleyVoice-2009_06.pdf
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12 signes que j'ai commencé à me rétablir

1. Je suis plus ouvert aux autres et moins dans le jugement.
2. Je suis plus intensément touché par la musique, la littérature, la poésie, l’art.
3. Je suis davantage intéressé au monde physique qui m’entoure.
4. Je suis davantage intéressé par les autres et je suis moins égocentrique
5. Je ne suis plus obsédé par la balance et je ne me pèse plus à chaque jour.
6. Les aliments naturels et santé que j’ai inclus dans mon plan alimentaire sont satisfaisants et goûtent incroyablement bons.
7. Mon foyer est une place calme où il y a de l’amour
8. Mes relations avec les membres de ma famille d’origine sont nouvelles, différentes et surtout beaucoup moins conflictuelles.
9. Je suis disposé à admettre que je ne sais pas tout. Le fait d'avoir été « celui qui pense qui sait tout » ne m’a pas très bien réussit !
10) Je suis disposé à admettre mes erreurs, à m’amender, à prendre la responsabilité de mes actions et à ne pas blâmer les autres.
11) Je suis moins en colère et je me sens moins menacé par les opinions des autres 12) Je m’aime de plus en plus.

Westchester united Group of OA, New York

http://www.oawestchester-ny.org/pdf/Road%20to%20Recovery/Road%20to%20Recovery%202008%20Nov.pdf

Histoire des outils de rétablissement

Les outils de rétablissement ont été développés à l’intérieur de la Fraternité. Autour de 1963, un item de documentation OA était disponible. Il s’intitulait « Questions and answers about OA Program » (questions et réponses concernant le programme OA). Il y est fait mention de plusieurs des outils mais sans les reconnaître comme tels. En 1966, plusieurs outils sont mentionnés dans le nouveau dépliant « The Newcomer Phamphlet » (Aux nouveaux)

En 1973, le dépliant « Tools of Recovery» (Les outils de rétablissement) mentionnent six des huit outils actuels: Abstinence, parrainage, réunions, documentation, téléphone et anonymat. En 1976, il y a eu une seconde édition de ce dépliant et c’est là que fut rajouté le service comme septième outil. En 1981, la 3e édition ajoute le huitième outil : l’écriture. En 1995, la Conférence d’affaires des Services Mondiaux a remplacé l’abstinence par le plan alimentaire comme outil de rétablissement.

Au cours des dernières années, la Conférence d’affaires des Services Mondiaux a discuté d’une proposition d’ajouter l’exercice physique comme neuvième outil de rétablissement. La proposition a été rejetée et nous avons toujours les mêmes huit outils pour nous rétablir.

Le plan alimentaire
L’écriture
La documentation OA et AA
Le service
Le parrainage/marrainage
L’anonymat
Le téléphone
Les réunions

https://www.oa.org/wp-content/uploads/legacy/docs/Ask-It_Archive.pdf

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Se sentir vivant, aimé, accepté

Je ne me suis jamais senti comme « faisant partie de… », mais plutôt comme toujours « pas dans le coup ». J'ai outremangé pour calmer mes sentiments de manque d'amour et de solitude. J'ai mangé seul, parce que je me détestais d’être gros et de n'avoir aucun ami — tout un cercle vicieux. Je me haïssais parce que j’étais obèse, alors j'ai mangé pour apaiser la douleur.

Lorsque je suis arrivé à ma première réunion OA, moi un égocentrique et un solitaire, j'ai été accueilli avec amour. L’excuse que je me servais pour me retrouver sans amis, la chose que je détestais le plus chez moi, était la chose qui m'a permis de me lier à d'autres membres OA. J'étais aimé pour ce que je détestais — mon impuissance à contrôler mon alimentation. Je n'ai pas été jugé négativement parce que j’étais obèse, mais plutôt j’ai été aimé parce que beaucoup d'autres personnes partagent la même maladie.

Ma détresse que je m’imposais à moi-même et que je ne pouvais pas passer à côté et mes sentiments de séparation, d’anormalité, et de ne pas être dans le coup a fini par m’amener à l’amour, à l’acceptation, à l’accueil et dans les bras d’amis que je n'avais pas rencontrés auparavant.

Le Messager Région 6, Printemps 2007

http://www.outremangeurs.org/Docs/LEMESSAGERPRINTEMPS2007.pdf

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Les réunions OA

Pour me rétablir, j’utilise les huit outils mais pour moi les réunions sont vraiment le cœur des OA. Il y a vraiment quelque chose de spécial qui se passe lorsque vous mettez ensemble plein d’outremangeurs compulsifs dans une salle. C’est dur de trouver les mots pour exprimer cette sensation. Ça me frappe à chaque fois que j’entre dans une salle de réunions. C’est autant apaisant que de prendre une profonde respiration. Je suis parmi les miens et je sais que je peux relaxer et juste être moi-même

Chaque semaine, j’essaie d’assister à autant de réunions que je peux. Je trouve beaucoup de diversité parmi les membres et la variété des partages est vraiment un attrait. Plus je fais de réunions plus grandes sont mes chances d’entendre quelque chose qui pourrait marcher pour moi aussi. Je peux aussi apprendre les signes de danger auxquels que je dois être attentive. Lorsque je vais aux réunions j’obtiens toujours quelque chose qui m’aide pour mon rétablissement.

Vous souvenez-vous lorsque vous êtes entré dans une salle de réunion pour la première fois? Vous souvenez-vous avoir entendu des personnes parler de votre propre souffrance, de vos propres luttes et qui vous disaient qu’il y avait de l’espoir pour vous? Peut-être était-ce là la première fois que vous viviez de l’espoir après tant d’années de souffrance? Je sais qu’aux réunions j’entends les autres raconter mon histoire et je me sens compris par cette Fraternité. Désormais je ne suis plus seule. Vous non plus.

S’il vous plait revenez - même si vous trébuchez et tombez tout au long du chemin. Vous êtes toujours les bienvenus aux réunions. Vous êtes toujours les bienvenus dans OA. « La seule condition pour devenir membre des OA est un désir d’arrêter de manger compulsivement. » Vous pourriez avoir besoin d’entendre un membre parler de son expérience de sa force et de son espoir. Quelqu’un aussi pourrait avoir besoin d’entendre votre histoire.


Intergroupe OA de Palm Beach, Florida.

http://www.oapalmbeachfl.org/PDFs/OA%20March-2007%20NEWSLETTER.pdf

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Prenez-moi dans vos bras.

Voici l'expression des besoins d'une membre à son retour à OA après une rechute:

"Quelle que soit ma taille ou mon apparence physique, je veux que vous me preniez dans vos bras et que vous me disiez: "Je t'aime, Dieu t'aime et tu es quelqu'un de bien." Si j'étais parfaite, je n'aurais pas besoin de l'amour de Dieu ni de votre amour; mais je suis tellement imparfaite que j'ai besoin de vous et j'ai besoin de Dieu. De grâce, aimez-moi; aimez-moi tout simplement. Ne me jugez pas. Prenez-moi dans vos bras et aimez-moi"

"Les membres en rechute" P.2
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Prière de la 3e Étape

"Mon Dieu, je m'offre à toi pour que tu te serves de moi et que tu disposes de moi comme tu voudras.

Délivre-moi de l'esclavage de l'égoisme pour que je puisse mieux faire ta volonté.

Délivre-moi de mes difficultés et que cette victoire apporte à ceux que je pourrai aider un témoignage de ta puissance, de ton amour et celui d'un vie conforme à ta volonté"

Gros Livre AA P. 71
Le 12 Étapes et 12 Traditions des OA p. 30
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Mon ami

Je me suis récemment lié d'amité avec Quelqu'un que j'aimerais que tous puissent rencontrer. Cet Ami n'est jamais trop occupé pou rm'écouter, pour entendre mes problèmes, mes joies et mes chagrins. Il me donne le courage d'affronter la vie et m'aide à surmonter mes craintes. Il est toujours de bon conseil car cet Ami est sage, patient et tolérant. Mais il m'arrive parfois de ne pas suivre ses suggestions. Je dois alors lui demander conseil à nouveau, avec humilité et sincérité.

Malgré mes erreurs, mon Ami est toujours là, prêt à m'aider en tout temps, le jour comme la nuit. Il m'écoute sans m'interrompre, peu importe l'incohérence de mes propos. Il m'arrive parfois en lui parlant de trouver la solution à mon problème. En d'autres circonstances, le simple fait de verbaliser mon problème me permet d'en voir le peu de gravité. Du moment que j'écoute mon Ami, on dirait qu'Il me prend par la main et me guide doucement. Si je ne L'écoute pas, je sens qu'Il a du chagrin, mais Il ne se fâche jamais.

Mon Ami est toujours avec moi au travail ou à la maison . Il est mon compagnon de tous les instants, où que j'aille. Il est ma Puissance supérieure, telle que je La conçois. Il est le Dieu que je connais.

"Nous en sommes venu à croire" P. 91
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Même les contes de fées se mettent au bio!

"Oui ma chérie, c'est bio"

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Une psychiatre réfère ses patients à OA

Je suis un psychiatre et membre d’un groupe de psychothérapeutes qui traitent les dépendances à Chicago, Illinois. Je suis reconnaissante de traiter plusieurs outremangeurs compulsifs atteints de cette dépendance qui utilisent le programme des Outremangeurs Anonymes (OA). Mes collègues médecins qui travaillent auprès des dépendants ont souvent été témoins du miracle d’un alcoolique désespéré qui reçoit la sobriété en cadeau en pratiquant les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes (AA). Malheureusement, plusieurs collègues de mon champ de pratique continuent de nier que la compulsion alimentaire est une maladie mortelle comme l’alcoolisme : une maladie progressive, chronique, faite de rechutes mais pour laquelle le rétablissement est possible.

L’obésité est le symptôme le plus évident pour plusieurs outremangeurs compulsifs, mais le désordre de leurs vies ne se constate pas seulement au niveau de ces manifestations physiques, mais aussi de leurs futiles et obsessives tentatives de contrôler leur poids et de leur relation avec la nourriture et leur corps.

Le miracle des Outremangeurs Anonymes se situe au niveau de l’utilisation des Étapes, des Traditions et des outils de ce programme. Les outremangeurs compulsifs peuvent accéder à un rétablissement physique, émotif et spirituel. Par l’utilisation des huit outils de rétablissement des OA, les outremangeurs compulsifs reçoivent le support nécessaire pour développer un plan alimentaire, trouvent le support et l’assistance dans les réunions avec les autres outremangeurs compulsifs en voie de rétablissement, recourent à l’aide avisé d’un parrain ou d’une marraine, utilisent l’écriture et les appels téléphoniques, découvrent la littérature OA, prennent plaisir à garder l’anonymat et s’impliquent dans les services. Chacun de ces outils est un défi pour l’outremangeur compulsif de lâcher prise sur ses vieilles croyances et sur ses comportements dysfonctionnels qui l’ont mené au désespoir et qui pourraient l’amener jusqu’à la mort. Ce programme se fait en douceur et ne demande aucune contrainte de temps pour les changements afin de rendre la santé à l’outremangeur souffrant.

OA invite chaque membre à intégrer de nouveaux modèles et offre des exemples de rétablissement aux outremangeurs compulsifs qui partagent leur expérience leur force et leur espoir dans les réunions et comme parrain ou marraine.

Je ne suis jamais surprise quand des patients que j’ai référé à Outremangeurs Anonymes me reviennent avec les raisons pour lesquelles ce programme ne fonctionne pas pour eux. J’entends ces résistances avec empathie et souvent je demande à ces patients de me faire une liste de leurs insatisfactions. Ces listes fournissent toujours une excellente façon de déterminer les caractéristiques dysfonctionnelles de leurs relations avec la nourriture et avec les personnes.

J’ai demandé à mes patients d’assister à six réunions avant qu’ils ne décident si OA est bon pour eux et pendant ce temps nous commençons à examiner leur ambivalence. Plusieurs avaient commencé un processus d’attachement à une partie ou l’autre du programme qui fonctionnait pour eux. Comme je m’efforce de supporter la participation de mes patients à OA, je trouve également que leur travail du programme OA fournit un système vital d’équilibre du pouvoir dans leur travail avec moi. J’apprends à propos de leur processus de rétablissement en tandem avec eux. Comme membre d’un groupe de psychothérapeutes, je suis particulièrement sensible à la dynamique qui permet à un groupe de bien travailler et ceux qui tendent à déranger ou à détruire le travail du groupe.

La sagesse des Douze Traditions de Outremangeurs Anonymes (adaptés des Douze Traditions des Alcooliques Anonymes) avec laquelle les réunions OA et la Fraternité sont dirigées m’a grandement impressionné. Ces Traditions sauvegardent le bien-être de chaque membre comme individu aussi bien que de la Fraternité toute entière.

— J.D.R., MD, FASAM, F

De l'Intergroupe OA Français de l'Outaouais
http://www.capsante-outaouais.org/groupes/pages-groupes/oa/journalOA.pdf

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Une anorexique témoigne de son rétablissement chez OA

Je m’appelle Natalia, j’ai trente deux ans et je suis anorexique. Les questions que je n’arrête pas de me poser : Pourquoi et comment en suis-je arrivée là ? (1m70 et descendu jusqu’à 34kg). Je n’avais plus qu’une envie prendre ma voiture et m’éclater dans le premier mur venu.

Mon parcours : à 14 ans, les médecins m’ont découvert une maladie soi disant mortelle, je ne verrais pas mes vingt ans. J’ai suivi un traitement très lourd et le résultat a été que j’ai pris 20 kg en un mois alors que je ne mangeais pratiquement plus. Au bout de 6 ans, j’ai arrêté le traitement et ai perdu mes kilos. Enfin j’étais et me sentais bien dans mon corps. À 22 ans mon mari et moi avons voulu un enfant, mais j’étais stérile il me fallait un traitement hormonal très lourd. À 30 ans j’étais enceinte. À six mois de grossesse j’ai contracté une nouvelle maladie soi disant mortelle. Mon fils et moi étions condamnés. Après une hospitalisation de quelques mois mon fils et moi sommes rentrés à la maison. Mon fils n’a aucune séquelle, ni par rapport à ma maladie, ni par rapport à sa prématurité (1,04kg).

En sortant de la maternité je ne mangeais plus beaucoup. La nourriture me dégoûtait et me faisait vomir. Plus le temps passait moins j’avais faim, plus je restreignais la diversité et la quantité des aliments que j’ingurgitais, jusqu’au jour où je ne mangeais plus qu’une demi-tomate par jour. Paradoxalement j’avais une hyper activité physique (jogging 20km par jour + jardinage + bricolage) je ne dormais plus qu’une heure par nuit. J’étais euphorique. Tout allait bien jusqu’au jour où je me suis réveillée le ressort cassé. Je me suis regardée dans ma glace c’était l’horreur.

J’ai passé 2 jours à pleurer. A ce moment-là mon petit mari a trouvé sur Internet les OA. Il m’en a parlé, il s’est renseigné et nous avons été ensemble à une réunion. Grâce à l’accueil que j’y ai reçu, je suis toujours en vie. Et miracle, j’ai un espoir de m’en sortir. Je remercie tous mes amis OA qui m’ont sauvé la vie. Ils ont été et sont les seuls, lors du partage, à comprendre mes douleurs physiques et morales. Je ne suis plus seule, une espèce de monstre à part. Nous sommes ensemble à nous entraider. J’ai une famille merveilleuse et des amis OA formidables.

Merci pour tout et à tous pour tous ces cadeaux.

Nathalia, France

http://oainfos.org/spip.php?article12

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J'étais une pro de la fuite!

Ma vie avant OA tournait autour de mon apparence extérieure et cela était le critère de réponse à tous mes problèmes. Quand j’étais dans la fuite, j’avais le sentiment que mon excès de poids n’existais pas. J’étais une pro de la fuite et de ne pas ressentir mes émotions sauf celles concernant les autres et leur vie. Dans OA, j’ai appris que c’était un travail de l’intérieur. Le rétablissement vient de l’intérieur et non l’inverse. J’ai maintenant des outils que j’utilise pour me rétablir et quand je les utilise c’est extraordinaire…ça marche! Je me tourne vers ma Puissance Supérieure et je compte sur elle pour me donner ce dont j’ai besoin …en SON temps et à SON heure. Pour cela et pour plein d’autres choses, je suis reconnaissante qu’OA soit dans ma vie. Main dans la main nous marchons ensemble sur le chemin du rétablissement.

Judy ,

San Diego County Intergroup,

California, USA

http://www.oasandiego.org/ROapr09.pdf

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Caricature

Une infirmière suggère OA à ses patients

Elle est personnellement témoin des changements chez une amie

Comme infirmière, j’ai été témoin que ma collègue et amie Nessa, a été capable de maintenir une perte de poids de 80 livres et un changement permanent de son style de vie depuis 23 ans comme résultat de son appartenance aux Outremangeurs Anonymes. Nessa a lutté avec l’obésité, les diètes yo-yo, les problèmes de santé et une faible image d’elle-même pendant des années. Souvent je l’entendais dire : « Je ne sais pas ce qui cloche avec moi. Quand je commence à manger je ne suis plus capable d’arrêter. » Depuis qu’elle s’est jointe aux OA en 1983, elle n’a plus jamais eu besoin de dire cette phrase.

N’ayant aucune expérience dans un programme de Douze Étapes, j’entretenais un certain dédain et une distance professionnelle en ce qui concerne la capacité d’un tel programme d’aider les personnes aux prises avec des problèmes aussi dévastateurs que l’alcoolisme, la compulsion alimentaire ou la toxicomanie. Après plusieurs années de discussion avec Nessa concernant les programmes de Douze Étapes, j’en ai conclu que ce type de programme peut et a, effectivement, un effet permanent résultant d’un changement de style de vie et peut être un soutien à l’aide professionnelle.

J’ai vu changer Nessa. Elle qui allait se servir plusieurs fois dans un repas buffet, est devenue une personne qui mange trois repas modérés par jour, rien entre les repas et aucune consommation de ses aliments déclencheurs. Je l’ai entendu dire : "Non merci" depuis plus de 20 ans à chaque fois que lui était offerts de délicieux desserts faits par l’une des membres de notre club de bridge. J’ai vu cette personne passer des vêtements de taille 22 à une magnifique taille 8 et, étonnamment, elle maintient cette taille depuis plus de 20 ans.

Je l’ai vu s’engager dans un plan d’exercices et ne jamais déroger de sa routine quotidienne même pas quand elle allait dans des villes étrangères pour des réunions ou quand elle allait en croisière et même lorsqu’elle filait comme ci comme ça. Et le plus important c’est lorsque ses étudiants, patients et autres professionnels de la santé de l’université où elle enseignait ont recherché des conseils à propos de leurs problèmes de poids, Nessa leur partageait son expérience, sa force et son espoir. C’est impossible de savoir combien de personnes on pu bénéficier de ses conseils avisés mais je suis certaine qu’il y en a eu plusieurs.

Moi aussi je suggère Outremangeurs Anonymes à mes patients lorsque l’obésité représente une question de santé. Basé sur mes expériences personnelles avec mon amie et d’autres membres OA, je recommande Outremangeurs Anonymes pour les personnes qui ont besoin d’atteindre et maintenir un poids santé.

— D.S., RN, PhD

De l'Intergroupe OA Français de l'Outaouais

http://www.capsante-outaouais.org/groupes/pages-groupes/oa/journalOA.pdf

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Sites internet OA en français

Voici les trois sites internet officiel des OA en français:

Intergroupe OA Français de Montréal
http://www.outremangeurs.org/

Intergroupe OA Français de l'Outaouais
http://www.oa-ottawa.ca/

Bureau des Services Nationaux OA France (France/Belgique/Suisse)
http://www.oainfos.org/

Intergroupe OA de Québec: La liste de réunion est disponible à l'adresse suivante:

http://www.outremangeurs.org/Docs/Liste%20de%20reunions%20de%20L%20

N'hésitez pas à les consulter ils contiennent une mine de trésor pour notre rétablissement
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Suggestion pour des vacances dans l'abstinence

Les suggestions suivantes viennent de membres OA afin que nous passions des vacances dans l’abstinence,

1. Centrez vous sur le vrai sens des vacances au lieu des orgies alimentaires qui les accompagnent quelque fois.

2. Ne vous préparez pas à vous sentir mal avec des attentes irréalistes sur ce que les vacances devraient vous apporter . Des fois nous sommes avec notre famille, avec des amis et parfois nous sommes seuls. Préparez vous à l’avance à faire face à ces situations. Par exemple, si une rencontre familiale tourne toujours mal, vous pouvez planifier de ne pas participer à cette rencontre désagréable. Si vous êtes seul pendant vos vacances vous pouvez planifier comment vous ferez face à la tristesse. Planifiez de composer avec ce qui vous arrivera sans excès alimentaire.

3. Accumulez des réserves pour votre rétablissement avant et pendant les vacances en assistant à davantage de réunions, en travaillant davantage les Douze Étapes et en utilisant davantage les outils et particulièrement le service. La maladie ne prends pas de vacance, le rétablissement non plus.

4. Apportez les numéros de téléphone des membres OA avec vous tout le temps. Utilises les.

5. Apprenez à connaître les limites de votre rétablissement. En cas de doute, évitez les personnes, les endroits, les choses qui, dans le passé, ont déclenché la compulsion alimentaire. La fête ne vaut pas toute cette peine. Choisissez de vous absenter si vous croyez que cela pourrait être un problème majeur pour vous. Souvenez vous que l’abstinence, une journée à la fois, est la priorité de votre vie. Tous les domaines de votre vie souffriraient sans l’abstinence

6. En matière de nourriture, traitez les journées de vacances comme les autres journées de la vie. Notre maladie ne prends pas de vacances.

7. Planifiez vous quelque chose de spécial lorsque les autres mangent des desserts sucrés ou d’autres aliments que vous avez choisi de ne pas inclure dans votre plan alimentaire. Des thés spéciaux, de l’eau chaude et du citron, des fruits, tout ce qui peut représenter quelque chose de spécial pour vous.

8. Pendant les fêtes et les party, choisissez de vous centrer sur les personnes plutôt que sur la nourriture. Choissisez une personne et engagez une réelle conversation avec elle. Si elle ne veut pas, prenez en une autre. Les gens aiment parler d’eux-mêmes. Intéressez-vous à leur vie, leur travail et portez leur une réelle attention.

9. A la table, tentez de rester connecter avec les personnes. Faites de la bouffe une chose secondaire.

10. Mettez une place supplémentaire à côté de vous à la table (dans votre esprit ou pour de vrai) pour votre Puissance Supérieure ou pour votre parrain/marraine

11. Souvenez vous de la Deuxième Étape. Elle nous dit qu’avec l’aide de notre Puissance Supérieure nous pouvons retrouver la raison et des comportements alimentaires sains. Demandez de l’aide à votre Puissance Supérieure. Elle seule peut vous rendre la raison, une journée à la fois, un repas à la fois.

12. Pendant les vacances, décollez vous de votre soi en offrant de servir que ce soit pour le programme OA, pour aider quelqu’un en particulier ou pour la communauté. Faites quelque chose d’un peu difficile pour vous mais de laquelle vous vous sentirez bien de l’avoir fait. Faites quelque chose pour faire grandir votre estime de vous-même.

De Central New-Jersey Intergroup, New-Jersey, USA
http://www.oa-centraljersey.org/PDFs/The%20following%20ideas%20are%20O20members.pdf_

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